Guía de regalos que fomentan la vida saludable

¡Estar presente y dar regalos que traen alegría y beneficios para la salud a tus seres queridos puede marcar la diferencia! He elaborado una guía de regalos para cubrir todas las bases de la salud y el bienestar: ejercicio, nutrición, atención plena, alivio del estrés, hidratación, ¡incluso cuidado de la piel! Quizás alguna de estas ideas de regalos pueda ayudarte a encontrar el artículo «consciente de salud» que se adapta a ese miembro de tu familia.

En esta época del año, la vida puede volverse un poco estresante, especialmente cuando te esfuerzas en encontrar el regalo perfecto para toda la familia.

Regalos de fitness

Una de las primeras cosas que vienen a la mente en lo que respecta a la salud es la forma física. El ejercicio es una excelente manera de mantenerse saludable, especialmente durante esta época del año cuando el sol escasea y pasamos más tiempo en el interior. ¡Aquí hay algunas ideas de regalos que hacen que el ejercicio sea divertido!

Accesorios

Los accesorios de fitness pueden ayudar a que hacer ejercicio sea divertido y fomentar la participación y la constancia:

• ¿Quién no ama un nuevo par de leggins?
• Botellas de agua
• Bandas de glúteos
• Auriculares subacuáticos
• Rastreadores de actividad física portátiles
• Balón medicinal
• Brazaletes
• Guantes de boxeo
• Bolsas de gimnasio
• Diario de fitness
• Chaleco para correr
• Pistola de masaje
• Mancuernas ajustables
• Rodillo de espuma

Piensa en pequeños accesorios para llenar las medias:

• Cintas para el pelo
• Auriculares
• Botellas mezcladoras
• Calcetines de yoga

Regalos de salud mental

A veces, la salud mental se pone en un segundo plano, pero es tan importante como el estado físico e incluso puede afectar directamente su salud física. Afortunadamente, la atención plena, la meditación y el yoga no solo han demostrado ser significativamente beneficiosos, sino que también están de moda, lo que lleva a más personas a poner énfasis en su salud mental. Además, cuando se trata de atención plena y alivio del estrés, ¡hay un montón de excelentes opciones de regalos!

Busca algunos de estos artículos para promover la atención plena y la relajación:

• Libros para colorear para adultos
• Colchonetas de yoga
• Rueda de yoga
• Velas perfumadas
• Libros de meditación
• Difusores de aceites esenciales
• Sales de Epsom
• Plantas
• Bombas de baño
• Diario de gratitud
• Estera de acupresión
• Manta ponderada

¡Y no te olvides de las salidas creativas! Las lecciones virtuales de piano, guitarra, canto o pintura estimulan la función cognitiva a la vez que promueven la salud mental.

Regalos de nutrición

Son un regalo perfecto para adultos jóvenes que están aprendiendo a cocinar, familias ocupadas que intentan manejar horarios infinitos o abuelos que pueden tener más dificultades para ir a la tienda cada día. Los libros de cocina saludable también son una excelente opción.

Ciertos electrodomésticos de cocina ofrecen alternativas más saludables:

• Freidora de aire:  ¡una excelente manera de cocinar tus comidas fritas favoritas sin aceite!
• Máquina de agua para gas: perfecto para los amantes del pop que buscan un cambio de estilo de vida saludable. Las corrientes de soda mantienen la carbonatación pero pierden el exceso de calorías y azúcar. ¡Combina este regalo con jugos de frutas o saborizantes para agregar un gran sabor!
• Panificadora: ¡Elimina los conservantes y el exceso de azúcar horneando sus propios panes!
• Licuadora: en la actualidad, la mayoría de las personas no consumen la cantidad diaria recomendada de frutas y verduras. Los batidos son una excelente manera de combinar varias frutas y verduras de una manera simple, conveniente y rápida. Considera regalar una licuadora a alguien que crea que podría soportar comer más productos.

Grandes regalos al aire libre.

La investigación ha demostrado que la naturaleza es increíblemente curativa, al reducir el estrés, la ira y el miedo y aumentar el bienestar emocional y físico. Incluso algo tan simple como agregar una planta a una habitación puede reducir significativamente el estrés. Además de influir positivamente en la salud mental, la naturaleza generalmente significa actividades en movimiento, lo que nos mantiene en forma y saludable.

Aquí hay algunas ideas geniales para complacer a los amantes de la naturaleza en su vida o inspirar a aquellos que podrían beneficiarse de más tiempo al aire libre.

Aquí hay algunas otras ideas de regalos para las personas que le gustan las actividades al aire libre en su vida: botas para caminar, calcetines, binoculares, mochilas para el día, equipo para acampar, pases para esquiar y/o hacer snowboard.

Es muy fácil para los niños pasar más tiempo frente a las pantallas en lugar de disfrutar de todo lo que la naturaleza tiene para ofrecer. Despierta su interés con regalos que le conecten con la naturaleza, estas son las opciones que he añadido a nuestra guía de regalos:

• Kit de exploración
• Kit de gemas
• Linternas submarinas
• Kits de cultivo de mariposas
• Hormicefa
• El slacklining (caminar o balancearse sobre una cinta suspendida entre dos anclajes) es una gran actividad al aire libre para los niños.

 

Regalos Únicos

• Calendarios de adviento para el cuidado de la piel: una versión saludable de los calendarios de dulces tradicionales. Los ofrecen varias compañías diferentes, incluidas Sephora,
• Kits de ADN de salud: aprende sobre tu genética, predisposición a ciertas enfermedades, así como las mejores opciones de fitness y nutrición para tu tipo de cuerpo.
• Juegos de acertijos: una forma divertida de ayudar a mantener la mente alerta en los adultos mayores y estimular la función mental y cognitiva temprana en los niños pequeños. Ya sea sudoku, criptogramas, acertijos, rompecabezas de laberinto o juegos de lógica, hay algo que atraerá a todos.

No importa lo que elijas para regalar en esta temporada navideña, ¡recuerda ‘mantenerse presente’ cuando se trata de comprar regalos! Apoya a tu familia, amigos y seres queridos con regalos que promuevan opciones de estilo de vida saludables y fomenten el ejercicio, la atención plena, la nutrición y la diversión saludable.

Espero que nuestra guía de regalos te ayude! Gracias por tu visita